A minap a boltban sorban állás közben megütötte a fülemet két barátnő között zajló beszélgetés. Azt mondja az egyik: ''Ma még nem ettem semmit, úgyhogy gyümölcsnapot tartok. Le kellen adnom pár kilót.''
Kedvem lett volna elmagyarázni neki, hogy teljesen az ellenkezőjét fogja elérni ezzel a megközelítéssel. De nem akartam okoskodni, ezért itt teszem meg. :)
A 90 napos diéta tudom nagyon népszerű itthon (mellesleg állítólag szoptatás alatt is csinálható, persze, ha ilyen butaságra adjuk a fejünket), s ennek egyik napját, a gyümölcsnapot szemelte ki magának a leányzó gyors súlyveszteség reményében. Na most nemhogy fél munkát végez ezzel, de majdnem biztos vagyok abban is, hogy nem ez az első alkalom, hogy így tesz. Hetente egyszer kétszer, mikor épp nincs ideje reggelizni, mert sűrű napja van, úgy dönt, hogy nem eszik sokat a fogyás reményében.
Mi a baj ezzel? Abszolút természetellenes, egészségtelen, és ennek következtében HÍZLAL (s pont az ellenkezőjét szeretné elérni). Ha direkt nem eszünk, amikor a testünk kajáért kiállt (éhesek vagyunk) akkor a természet legerősebb ösztöne ellen harcolunk: a TÚLÉLÉS ellen (nemcsoda, hogy olyan nehéz a fogyókúrákat betartani).
Amikor ezt tesszük szervezetünk metabolizmusa lelassul és takarékon is marad addig, amíg kismennyiségű táplálékhoz jut. Amint megvonjuk magunkat az étkezéstől szervezetünk úgy érzékeli ezt, hogy nincs módunkban étkezni, így elkezd tartakékokat is felhalmozni az előtte álló ínséges időkre. S mi a tartalék energia: ZSÍR. Így azt is amit megeszünk zsír formájában fog tárolódni. Mivel a zsír tartalékba megy, szervezetünk izmot fog égetni enegiaszerzés gyanánt, ami igazán kellemetlen, mivel pont az izmok segítenének a zsírégetésben. Ezt hívom dupla csavarnak. Szóval többszörösen rosszul járunk. Ráadásul a kialakult zsírsejtek soha nem semmisülnek meg, csak zsugorodni tudnak (ezért van az, hogy aki egyszer már volt túlsúlyos gyorsan vissza tudja szedni a kilókat).
Amikor vége a fogyinak, egy kis idő kell a szervezetnek, hogy észbe kapjon és fokozatosan állítja vissza metabolizmusunkat a régi sebességre. De eközben persze mi, mivel vége a fogyinak, kilószámra kezdjük el enni azt amit eddig nem lehetett, melynek eredménye.... gondolom kitaláltad :) Még több ZSÍR.
Szóval igérjétek meg, hogy ha egészségesek és vékonyak akartok maradni egész életetekben, soha többé nem fogyókúráztok! A megoldás mondanom sem kell, egy egészséges életmód kialakítása.
