Mi történhet, ha elhanyagoljuk a terhes étrend fontosságát? A következő: “Egy kismama, hívjuk őt Nyami Maminak, elmegy a megbeszélt időben a nőgyógyászhoz a terhes gondozásra. Az orvos arra kéri, álljon mérlegre, hogy feljegyezze a havi súlygyarapodást. Nyami Mami serényen…
Túlzott terhességi súlygyarapodás
2013.03.05. 14:55 kismamaetrend
Mit ne csináljunk terhesség alatt
2013.02.17. 11:50 kismamaetrend
Belegondoltál már abba, hogy ha te is kihagysz egy étkezést, akkor azt a kisbabád is kihagyja? Ha nálad is megesik, hogy kihagysz egy étkezést, akkor olvass tovább itt.
Kismama étrend - Fogyásról, diétáról és méregtelenításről
2013.02.13. 22:26 kismamaetrend
A kismamák, anyukák életében a súly örök téma... Olvasom tovább
Az egész napi jó közérzet
2012.10.29. 10:51 kismamaetrend
Ha étkezések között megéheznénk és unjuk az almát, nem kell mindig azt ennünk. A vitaminban gazdag italok, turmixok nemcsak szomjoltóak, hanem az éhségérzetet is megszüntetik, ráadásul változatosabbá teszik a kismama étrendjét.
Az alábbi italok olyan laktatóak, hogy akár…
5 Gyors étkezési tipp kismamáknak
2012.10.29. 10:19 kismamaetrend
Várandosság és szoptatás alatt az egészséges táplálkozás legnaogyobb ellensége a fáradság és időhiány. Ha azonban néhány jótanácsot megfogadunk könnyebben kivitelezhető ez a feladat.
1 Tervezzünk
Gondolkozzunk előre, tervezzük meg a heti étrendet. Készítsünk heti…
13 aranyszabály a várandós és szoptatós kismama étrendjében
2012.10.27. 15:56 kismamaetrend
Egy várandós és szoptatós kismama helyes táplálkozása az egészséges táplálkozás irányelvein alapszik.
1 Nincsenek tiltólistás ételek, csak kerülendő mennyiségek
Egészséges táplálkozás esetén bármilyen ételt fogyaszthatunk, csupán a mértékletességre kell…
7 egészséges megoldás a csoki kívánosság ellen
2012.10.19. 21:48 kismamaetrend
A terhességi kívánosság vitatott téma. Miért jelenkezik, mit jelent? Minden kismama más és más kívánosságról számol be. Azonban minden szakértő egyett ért azzal, hogy oda kell rá figyelnünk. Az édesség/csoki kívánása kifejezetten ciki, mert nagyon hízlal és nem is…
Mit fogyasszunk, hogy pótoljuk a vasat?
2012.10.18. 14:15 kismamaetrend
Erre a kérdésre nagyanyám így válaszolna: ''Döfj egy szöget az almába, hagyd benne egy éjszakára, aztán edd meg''. Na de mama, 21 században vagyunk, már a ruhákat sem a parton mossuk.
Anyám egy generációval közelebb áll hozzám, az Ő tanácsa: marhapörkölt, spenót,…
Ásványi anyag szükséglet - a VAS (Fe)
2012.10.17. 20:56 kismamaetrend
Egy várandós kismama vas szükséglete a 4. hónaptól körülbelül a duplájára emelkedik a fogamzás előttihez képest.
Miért van szükségünk vasra a terhesség alatt?
Szervezetünknek a fogamzás előtt is nagy szüksége van a vasra, mert
elengedhetetlen eleme a hemoglobinnak,…
